Le blog

La société internationale Fellowes (produits et solutions de bureau) s'intéresse de très près aux TMS (troubles musculo-squelettiques) et propose sur son portail un bel outil : un module de bilan ergonomique très bien conçu du nom d'un personnage créé pour l'occasion : Super Ergo.

Objet de ce module : à partir d'une série de questions, dresser votre bilan ergonomique et prendre de bonnes résolutions concernant votre position devant le poste de travail. Pour les animateurs d'EPN et les personnes travaillant devant un ordinateur tout au long de la journée voire au-delà, c'est essentiel pour la santé. Pour les publics accueillis en Espace Public Numérique, ce sont de bons conseils à ne pas prendre à la légère pour ne pas surajouter une fatigue physique à l'investissement psychique consacré à "l'apprendre".

Bilan ergonomique Super Ergo bien pratique

Le bilan ergonomique proposé par Fellowes est construit autour d'un test de 19 questions particulièrement simples invitant à des réponses sans ambiguité. Un rapport est généré en fin de parcours.

Les questions du test

Position du moniteur

• Avez-vous des reflets sur votre écran ?
• L'écran de votre ordinateur se trouve-t-il en face de vous ?
• Le haut de l'écran est-il à hauteur de vos yeux ?
• L'écran se trouve -t-il à une distance de 45 à 91 cm de vos yeux ?

Position des documents

• Utilisez-vous un porte-document lorsque vous tapez un texte ?

Position du clavier et de la souris, aménagement du bureau

• Avez-vous des difficultés à atteindre votre clavier et votre souris ?
• Avez-vous des difficultés à atteindre vos dossiers et votre téléphone ?

Position assise

• Etes-vous assis confortablement en ayant le dos droit ?
• Vos pieds sont-ils posés à plat au sol ou sur un repose-pieds ?
• Mettez-vous vos pieds sous votre fauteuil lorsque vous travaillez ?
• Le pli de vos genoux touche t-il le bord de votre siège ?

Hauteur du fauteuil, position du clavier et de la souris

• Vos épaules sont-elles relachées et vos avant-bras parrallèles à votre bureau lorsque vous utilisez votre clavier ?
• Lorsque vous utilisez votre clavier et votre souris, vos poignets sont-ils dans une position neutre (c'est-à-dire non cassés ou légèrement plus bas que vos coudes) ?
• Lorsque vous écrivez ou utilisez votre clavier et votre souris, reposez-vous vos poignets ou vos avant-bras sur le bord du bureau ?

Environnement du poste de travail

• Comment est la luminosité dans votre bureau ?
• Votre bureau est-il à la bonne température ?
• En termes de propreté, comment est votre environnement de travail (y compris le clavier et la souris) ?

Général

• Avez-vous déjà eu des douleurs dues à votre poste de travail ?

Un poster conseil

Des rubriques d'information vous apporteront des conseils pour un travail plus confortable devant un ordinateur et le poster gracieux en pdf : "Position Ergonomique : Identification des zones à risque" permet de visualiser les habitudes ergonomiques les plus répandues et de les corriger avec efficacité.